NEWS
(AI) ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹੇ ਕਿ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ‘ਚੰਗੀ ਗੱਲ’ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇ। ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ‘ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣਾ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੱਭਿਅਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਨਪੜ੍ਹ, ਅਣਸੱਭਿਆਚਾਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਜਿੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੋਕ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਵੀ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਫੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਦਫਤਰ ਜਾਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਫਿਰ ਦਫਤਰ ਜਾ ਕੇ ਕੰਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਪਰਤਣ ਸਮੇਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਅਤੇ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ‘ਤੇ ਤਣਾਅ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਲੱਗੇ, ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣਾ ਵੀ ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸ ‘ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਬਹਾਨੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਫ੍ਰਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਿਊਜਰਸੀ ਦੀ ਕੀਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ‘ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢਦੇ ਸਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ; ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਜਿਹੜੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਰਹੇ ਸਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਰਹੇ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲਏ। None
What’s New
Spotlight
Advertisement
Featured News
Latest From This Week
Popular News
