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Written by Mishra Kishori | Published : December 4, 2024 11:17 AM IST Sweet Potatoes Side Effects : सब्जियों में मार्केट में कई तरह की फल और सब्जियां उपलब्ध होती हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकती हैं। इनमें शकरकंद भी शामिल है, जो कई तरह के पोषक तत्वों जैसे- पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन इत्यादि का भंडार होता है। वहीं, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए शकरकंद फायदेमंद नहीं होता है। बल्कि इसके सेवन से आपको नुकसान हो सकता है। जी हां, शकरकंद का सेवन कुछ लोगों को नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं किन लोगों को शकरकंद का सेवन नहीं करना चाहिए? अगर आप किडनी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो शकरकंद का सेवन बिल्कुल भी न करें। दरअसल, शकरकंद में ऑक्सालेट होते हैं, जो कैल्शियम और अन्य खनिजों से जुड़ सकते हैं और उनके अवशोषण को बाधित कर सकते हैं। इसकी वजह से कैल्शियम-ऑक्सालेट किडनी स्टोन का खतरा बढ़ा जाता है। ऐसे में अगर आपको किडनी से जुड़ी समस्याएं हैं, तो शकरकंद का सेवन बिल्कुल भी न करें अगर आप पहले से ही पोटैशियम का स्तर बढ़ाने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो इस स्थिति में शकरकंद का सेवन बिल्कुल भी न करें। क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में पोटैशियम होता है। इसलिए इससे आपके शरीर में पोटैशियम का स्तर काफी बढ़ सकता है, जिससे कुछ परेशानियां होने की संभावना होती है। More News शकरकंद में फाइबर की काफी अच्छी मात्रा होती है। ऐसे में इसका सेवन करना पाचन के लिए अच्छा होता है। लेकिन जरूरत से अधिक फाइभर पाचन तंत्र पर नकारात्मक असर डाल सकता है। इसकी वजह से आपको पेट दर्द, दस्त, सूजन जैसी परेशानी हो सकती है। मुख्य रूप से अगर आपको फाइबर देने की अधिक आदत नहीं है, तो ऐसे में आपकी परेशानी और अधिक बढ़ सकती है। डायबिटीज मरीज शकरकंद का सेवन कर सकते हैं। लेकिन आपको इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। क्योंकि भले ही इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, फिर भी इसकी वजह से डायबिटीज वाले लोगों में ब्लड शुगर बढ़ने की संभावना होती है। शकरकंद का सेवन करने से आपके शरीर का हाई ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। लेकिन अगर आप पहले से ही ब्लड प्रेशर कम करने वाली दवा ले रहे हैं, तो इस स्थिति में शकरकंद का सेवन न करें। क्योंकि आपका ब्लड प्रेशर काफी ज्यादा गिर सकता है। इसलिए इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की मदद जरूर लें। Disclaimer : प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है। Don’t Miss Out on the Latest Updates. Subscribe to Our Newsletter Today! Enroll for our free updates Thank You for Subscribing Thanks for Updating Your Information None
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