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drumstick and amla soup recipe: विंटर के मौसम में हेल्दी टेस्टी सूप (Healthy soup) का मजा ही कुछ और है. इस मौसम में सिजनल वेजिटेबल सूप (vegetable soup) आप बड़ी आसानी से बना सकते हैं. इन दिनों मार्केट में ताजा मोरिंगा और आंवला खूब मिल रहे हैं. आप इन्हें खरीदें और इन दोनों की मदद से एक यूनिक सूप तैयार करें जो न सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने और सेहतमंद रहने का बेहतरीन तरीका भी है. इस सूप में मौजूद मोरिंगा (ड्रमस्टिक) और आंवला औषधीय गुणों से भरपूर हैं, जिनकी मदद से आप एक परफेक्ट हेल्दी ड्रिंक तैयार कर सकते हैं. यह सूप आपके शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ पोषण से भरपूर भी बनाएगा. इसे बच्चे भी मजे से खा लेते हैं. तो चलिए जानते हैं इस सूप को घर पर बनाने की आसान रेसिपी. सामग्री (1 व्यक्ति के लिए): 2 स्टिक सहजन (ड्रमस्टिक) 2-3 आंवला 1 हरी मिर्च 1 लहसुन की कली 1 इंच हल्दी का टुकड़ा 1 चम्मच चिली गार्लिक ऑयल 1 कप पानी 1/2 चम्मच नमक 1/4 चम्मच काली मिर्च बनाने की विधि: प्रेशर कुकर में सहजन और आंवला डालकर अच्छी तरह उबाल लें. अब उबले हुए सहजन और आंवला को मिक्सी में डालें और साथ में लहसुन, हरी मिर्च और हल्दी भी डालकर पेस्ट बना लें. A post shared by Varsha Kabra (@yummy_n_healthy_food_recipe) इस मिश्रण को छलनी से छानकर पतला प्यूरी तैयार करें. अब एक गैसे पर पैन रखें और गर्म करें. गर्म हो जाए तो पैन में चिली गार्लिक ऑयल गर्म करें और इसमें सहजन आंवला वाली प्यूरी को डालें. इसे भी पढ़ें; विंटर में पिएं आंवला हल्दी कांजी, पाचन को रखे बेहतर, घर पर बनाएं ये प्रोबायोटिक ड्रिंक, सिंपल है रेसिपी फिर पानी मिलाकर इसे 10 मिनट पकाएं. इसमें स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च डालें और 5-10 मिनट तक उबालें. आपका टेस्टी हेल्दी सूप तैयार है. आप इसे गर्मागर्म सर्व करें. यह सूप न केवल सर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखेगा, बल्कि आंवला और मोरिंगा के गुणों से भरपूर यह सूप इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन घटाने और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करेगा. Tags: Famous Recipes , Food , Food Recipe कभी सोचा है, छींकते वक्त आंखें हमेशा बंद क्यों हो जाती हैं? सर्दियों में घर पर जरूर बनाएं आंवले की ये टेस्टी रेसिपी, खाने में आ जाएगा मजा, नोट कर लें बनाने की विधि बॉलीवुड के सुपरस्टार सिंगर, सिंपलसिटी ऐसी बीच सड़क पर स्कूटी रोककर किया ये काम, घर देखने देशभर से आते हैं टूरिस्ट कौन है ये बाबा जिन्होंने 12 सालों से हाथ नीचे ही नहीं किया? Jungle news: मगरमच्छ जैसी होती है इस अनोखे कछुए की खाल, इसके जबड़े से निकल पाना होता है नामुमकिन हीरो ने डेढ़ साल ली ट्रेनिंग, बनाई दमदार बॉडी, फिर भी FLOP निकली 95 करोड़ी फिल्म, IMDb पर है हाई-फाई रेटिंग ये धुंध का नाता सिर्फ सर्दियों से ही क्यों है? गर्मी में इसे क्या हो जाता है छोड़िए पान-बीड़ी का धंधा... पाल लिया ये 5 नस्ल की गाय तो समझिए सेट है लाइफ, घर ही बन जाएगा ATM MP News : घुप अंधेरा, घना जंगल, पेड़ के नीचे कार...जैसे ही खोली कुंडी, फटी रह गई आंखें None
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