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सर्दियों का मौसम इंसानी सेहत के लिए सबसे अधिक लाभदायक बन जाता है. सर्दियों के मौसम में ऐसी ऐसी सब्जियां खेतों से होती है जो इंसानी शरीर को मजबूत करने का काम करती है. उन्हें में से एक चने का साग भी माना जाता है चने के सांग को विशेषज्ञ डॉक्टर इंसानी शरीर के लिए \”इम्यूनिटी बूस्टर\” के तौर पर देखते हैं.चने के साग में प्रोटीन फाइबर आयरन कैल्शियम आदि होते हैं जो इंसानी शरीर के लिए आवश्यक तत्व माने जाते है. चने का साग स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है. डायबिटीज से लेकर त्वचा रोग कई की परेशानियों से छुटकारा दिलाने में चने का साग काफी लाभप्रद साबित होता है.चने का साग कई तरह के पोषक तत्वों जैसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर होता है, जो शरीर की कई परेशानियां जैसे कब्ज, डायबिटीज से छुटकारा दिला सकता है. चने की साग से बढ़ता है इम्यूनिटी इटावा मुख्यालय स्थित डॉ भीमराव अंबेडकर राजकीय संयुक्त चिकित्सालय में तैनात आहार विशेषज्ञ डॉ.अर्चना सिंह लोकल 18 संवाददाता रजत कुमार को बताती है कि सर्दियों के मौसम में चने का साग इंसानी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. सही मायने में देखा जाए तो चने का साग इंसानी शरीर के लिए इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में काम करता है. इन दोनों बड़े पैमाने में खेत खलियान में चने का साग मिल रहा है. इसके सेवन करने वाले को कम कैलोरी वाला भोजन तो मिलेगा ही साथ की वजन कम होने का भी फायदा मिलेगा. यह सिर्फ इतना ही नहीं सुगर मरीजों को भी फायदा पहुंचाता है. एक दर्जन से अधिक गंभीर बीमारियों में भी सबसे अधिक फायदेमंद चने का साग माना जाता है. जुकाम से मिलता है राहत सब्जियों में इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. इस स्थिति में अगर इंसानी शरीर की इम्युनिटी बूस्ट हो सकती है. इससे सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार जैसी परेशानी से राहत पा सकते हैं. चने के साग में फाइबर भरपूर होता है, जो कब्ज की परेशानी से राहत दिलाने में असरदार हो सकता है. इसके अलावा चने का साग प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है. जो कब्ज की समस्या को दूर करने में लाभकारी हैं. इतना ही नहीं, डाइट में चने के साग को शामिल करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. डायबिटीज को नियंत्रित करता है चने का साग डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद हैं. इसमें प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है. जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में लाभकारी हैं. अगर कोई डायबिटीज रोगी हैं तो अपने डाइड में डायटीनिशयन को सलाह पर चने का साग को शामिल करें. आखों की रोशनी को अच्छा करने के लिए भी आप नियमित रूप से चने के साग का सेवन कर सकते हैं. यह इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारी आंखों की मांसपेशियों को मजबूत रखता है. इसके साथ ही यह आंखों की रोशनी को बढ़ाने में असरदार माना जा सकता है. त्वचा के लिए फायदेमंद चने का साग का सेवन करने से शरीर का वजन भी कम हो सकता है. दरअसल,यह साग फाइबर से भरपूर होता है, जो भूख को लंबे सयम तक शांत करने में कारगर होता है। साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है. ऐसे में अबर हम नियमित रूप से इसका सेवन करें तो हमारे शरीर का वजन कम हो सकता है. चने के साग में विटामिन सी और एंटी आक्सीडेंट भरपूर रूप में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में असरदार है. वहीं यह साग हमारे मानसिक संतुलन को भी बेहतर करता है. नियमित रूप से इससाग के सेवन से स्ट्रेस संतुलित रह सकता है. मानसिक संतुलन बेहतर रहता है. यह त्वचा के लिए फायदेमंद है. Tags: Etawa news , Health News , Latest hindi news , Local18 , Uttar pradesh news Amazing City: भूल भुलैयों वाला बहुत ही अनूठा शहर है ये, खुशबूदार गुलाब पर है इसका प्रसिद्ध नाम साल 2020 की BLOCKBUSTER फिल्म, हीरो पर भारी पड़ा था खलनायक, OTT पर मूवी ने काट दिया बवाल जनजाति वर्ग को मिलेगा 25 सरकारी योजनाओं का लाभ, गांव-गांव हो रहा सर्वे, जानिए कैसे उठाएं फायदा? इस पौधे की खेती से बुंदेलखंड के किसानों की बदल रही किस्मत, कमा रहे कम लागत में मोटा मुनाफा भूल जाएंगे 'असुर' और 'दहन', जब देखेंगे 7.1 रेटिंग वाली माइथोलॉजिकल सीरीज, एक फ्लॉप एक्टर की चमकी किस्मत ATM मशीन है नीले आलू की खेती, आधा एकड़ में ढाई लाख तक कमाई! अपनाएं ये विधि Mushroom Samosa Recipe: ये हेल्दी स्नैक आपको उंगलियां चाटने पर कर देगा मजबूर, ऐसे करें घर पर तैयार Health Tips : सर्दियों में शरीर को रखना चाहते हैं गर्म, तो इस फल का करें सेवन, कई बीमारियां भी हो जाएंगी फुर्र Health tips: दिल के लिए बेहद फायदेमंद है सर्दियों का यह सुपरफूड, प्रतिदिन जरूर करें सेवन None
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