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Dark circles: आज कल लोगों की लाइफस्टाइल काफी बदल गई है, जिसके कारण कई तरह की परेशानी होने लगी है। इसी में शामिल है आंखों के नीचे होने वाला डार्क सर्कल। महिला हो या पुरुष इससे हर कोई परेशान है। आंखों के नीचे होने वाले काले घेरे को डार्क सर्कल कहा जाता है, जो कई कारणों से हो सकते हैं। नींद की कमी से लेकर तनाव और चिंता तक इसकी वजह हो सकते हैं। डार्क सर्कल्स को चेहरे की सूबसूरती पर ग्रहण जैसा माना जाता है। यह हेल्थ से लेकर कई तरह के राज को उजागर करते हैं। ऐसे में हम इस लेख में बताएंगे कि सोते समय कौन सी गलतियों को न कर इससे निजात पाया जा सकता है। आज कल सोने से पहले मोबाइल या फिर टीवी देखना एक रूटीन जैसा हो गया है। कई लोग देर रात तक जागते हैं और काफी समय तक सोते रहते हैं। ऐसे में उनके आंखों के नीचे डार्क सर्कल हो जाता है। सही से नींद पूरी नहीं होना, कम सोना और डिहाइड्रेशन के कारण डार्क सर्कल हो सकता है। डार्क सर्कल को आप अपने लाइफस्टाइल में बदलाव कर ठीक कर सकते हैं। इसको ठीक करने के लिए आपको समय से खाना होगा और समय से सोना होगा। देर रात तक जागने की आदत और कम सोने की आदत को छोड़ इसको सही कर सकते हैं। बिस्तर पर जाने के बाद अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो आप ध्यान कर सकते हैं या फिर 10 से 12 मिनट पार्क या फिर छत पर टहल सकते हैं। None
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