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दिल्ली: सर्दियों के मौसम में अमरूद खाने का अलग ही स्वाद है. गौरतलब है कि अमरूद स्वाद में बेमिसाल होता है, लेकिन साथ में इसके शरीर के लिए बहुत सारे फायदे होते है. कई लोगों के मन ये सवाल होता है कि गुलाबी और सफेद अमरूद में क्या अंतर है और सेहत और स्वाद के लिए कौन सा बेहतर है, तो आइए जानते हैं ये… पोषण का खजाना बता दें कि गुलाबी अमरूद अपने एंटीऑक्सीडेंट्स, खासकर लाइकोपीन के लिए जाना जाता है, जो उसे गुलाबी रंग देता है. लाइकोपीन एक शक्तिशाली यौगिक (Powerful Compound) है जो क्रॉनिक बीमारियों के जोखिम को कम करने, हार्ट को हैल्दी बनाने और त्वचा को सूरज के नुकसान से बचाने में मदद करता है. वहीं, सफेद अमरूद में थोड़ी अधिक मात्रा में विटामिन C होता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए जरूरी है. स्वीटनेस और शुगर बता दें कि गुलाबी अमरूद स्वाभाविक रूप से मीठा होता है, जो उसे उन लोगों के लिए पसंदीदा बनाता है जो रसीला और स्वादिष्ट फल खाना पसंद करते हैं. हालांकि, इसका मतलब यह है कि इसमें थोड़ी अधिक प्राकृतिक चीनी (More natural sugar) भी होती है. सफेद अमरूद कम मीठा होता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए बेहतर विकल्प है जो चीनी का सेवन नियंत्रित करना चाहते हैं या डायबिटीज का ध्यान रख रहे हैं. फाइबर और पाचन दोनों प्रकारों में डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो स्वस्थ पाचन प्रणाली को बढ़ावा देता है और वजन कम करने में मदद करता है. अगर आप अमरूद उसके बीजों के साथ खाते हैं तो आपको फाइबर के अधिक लाभ मिलते हैं. आप भी खाएं ये पत्तेदार सब्जी, जिंदगी भर नहीं देखना पड़ेगा डॉक्टर का चेहरा, हड्डियां भी होंगी पत्थर जैसी मजबूत! सही चयन करें अगर आप त्वचा के फायदे और हार्ट की सेहत चाहते हैं, तो गुलाबी अमरूद, इसके लाइकोपीन कंटेंट के साथ, बेहतरीन विकल्प है. लेकिन अगर आप अधिक खट्टे स्वाद के साथ ज्यादा विटामिन C चाहते हैं, तो सफेद अमरूद आपके लिए सही रहेगा. Tags: Local18 , Special Project बॉलीवुड के सुपरस्टार सिंगर, सिंपलसिटी ऐसी बीच सड़क पर स्कूटी रोककर किया ये काम, घर देखने देशभर से आते हैं टूरिस्ट कौन है ये बाबा जिन्होंने 12 सालों से हाथ नीचे ही नहीं किया? Jungle news: मगरमच्छ जैसी होती है इस अनोखे कछुए की खाल, इसके जबड़े से निकल पाना होता है नामुमकिन हीरो ने डेढ़ साल ली ट्रेनिंग, बनाई दमदार बॉडी, फिर भी FLOP निकली 95 करोड़ी फिल्म, IMDb पर है हाई-फाई रेटिंग ये धुंध का नाता सिर्फ सर्दियों से ही क्यों है? गर्मी में इसे क्या हो जाता है छोड़िए पान-बीड़ी का धंधा... पाल लिया ये 5 नस्ल की गाय तो समझिए सेट है लाइफ, घर ही बन जाएगा ATM MP News : घुप अंधेरा, घना जंगल, पेड़ के नीचे कार...जैसे ही खोली कुंडी, फटी रह गई आंखें Parliament Clash: संसद में यहां भी संग्राम...हाथापाई तो छोड़िए, मारपीट पर उतारू हो गए सांसद, स्पीकर की कुर्सी कब्जाई 44 साल की उम्र में बिन शादी एक्ट्रेस हो गई प्रेग्नेंट, पेरेंट्स ने दे दी थी चेतावनी! 72 घंटे में लेना पड़ा बड़ा फैसला None
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