NEWS
ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಆರ್ಯುವೇದಕ್ಕೆ (Ayurveda) ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಈ ಆರ್ಯವೇದದಲ್ಲಿ ಪೂಜಿಸಲ್ಪಡುವ ಆಮ್ಲಾ (Amla) ಅಥವಾ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು (Nutrition) ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲಾವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಕೂದಲು (Hairs) ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ (hairs Growth) ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಮ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಾ ಶಾಟ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್‌ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಆಮ್ಲಾ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆ? ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ : ಆಮ್ಲಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು : ಆಮ್ಲಾವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: TN Seetharam: ಪರಮೇಶ್ವರ್ ಗುಂಡ್ಕಲ್ ಧಾರಾವಾಹಿ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ಕಿರುತೆರೆಗೆ ಎಂಟ್ರಿ ಕೊಡ್ತಾರಾ ಟಿ ಎನ್‌ ಸೀತಾರಾಮ್‌? ಪಾತ್ರ ಯಾವುದು ಗೊತ್ತಾ? ಆಮ್ಲಾ ಶಾಟ್‌ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು ಆಮ್ಲಾ ಶಾಟ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಾ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರೆಶ್‌ ಆಮ್ಲಾ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಾ ಶಾಟ್ - 1-2 ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ) - 1 ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿ - 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1/2 ಟೀಚಮಚ ಕರಿಮೆಣಸು - 1/2 ಕಪ್ ನೀರು (ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು) ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿ ಶಾಟ್ - 1-2 ಚಮಚ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿ - 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು - ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು (ಸುಮಾರು 200 ಮಿಲಿ) ಆಮ್ಲಾ ಶಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಆಮ್ಲಾ ಶಾಟ್ ಮಾಡುವ ಹಂತಗಳು: ತೊಳೆದು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಿರಿ: ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Rekha: ಬಿಗ್ ಬಿ ಎದುರು ನಿಂತಿದ್ದೇ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ತಾನಾಗಿಯೇ ಬಂದಿತ್ತಂತೆ ರೇಖಾಗೆ? ಪ್ರೀತಿನಾ, ಭಯನಾ? ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ: ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರು ಸೇರಿಸಿ: ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೌಲ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೋಸಿ ಕೊಳ್ಳಿ: ತಿರುಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೆಶ್ ಜರಡಿ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ಕ್ಲೋತ್ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ : ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹುಳಿ ಎನಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಜಾ ಆಮ್ಲಾ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ. ಆಮ್ಲಾ ಶಾಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಆಮ್ಲಾ ಶಾಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. None
What’s New
Spotlight
Advertisement
Featured News
Latest From This Week
Popular News
