NEWS
ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು (Parents) ತಮ್ಮ ಮಗು ಕ್ರೀಡೆ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದರೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (Habits) ಮಗುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಬನ್ನಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯೋಣ. ಪ್ರತಿ ಉನ್ನತ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವ ಮಗು ಅನುಸರಿಸುವ 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: 1) ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ: ಉನ್ನತ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳು ನಿಯಮಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಅಧ್ಯಯನ, ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋಜಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಟ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಟೂರ್ ಹೋಗೋರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೂಪರ್ ಪ್ಲೇಸ್! ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: * ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. * ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. * ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ: ನಿಯಮಿತ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 2) ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು: ಯಶಸ್ವಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗುರಿಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗುರಿಯು ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು, ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. * ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: * ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳು : ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗುರಿಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಉದಾ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಅಳೆಯಬಹುದಾದ, ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಿದ್ದಪಡಿಸಿ. * ಮಹತ್ವದ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ: ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಅವರು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ. * ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ: ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಅವರ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಿ. 3) ಕಲಿಕೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು: ಉನ್ನತ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೇರಿತ ಕಲಿಯುವವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಂಠಪಾಠ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅವರು ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಈ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವಿಧಾನವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. * ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: * ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ: ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಮುಕ್ತ ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. * ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳು: ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಂತಹ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 4) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. * ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: * ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು: ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. * ವ್ಯಾಯಾಮ: ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಆನಂದದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. * ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ: ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮಕ್ಕಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. 5) ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ: ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಶ್ರಮ, ಸ್ವಯಂ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಸ್ತೆ ತಡೆಗಳಾಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. * ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: * ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ: ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ. * ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಿ, ಎಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ. None
What’s New
Spotlight
Advertisement
Featured News
Latest From This Week
Popular News
