extremely heat in assam, follow these rules and regulations in summer উৎকট গৰমে দহিছে সমগ্ৰ ৰাজ্য । উদ্বেগজনক ভাৱে বৃদ্ধি পোৱা উষ্ণতাই সকলোকে চিন্তিত কৰি তুলিছে । গৰমৰ বাবে ঘৰৰ বাহিৰলৈ ওলাই যাবলৈও হৈছে চিন্তাৰ কাৰক । নিজৰ স্বাস্থ্যক লৈ চিন্তিত হৈ পৰিছে জনসাধাৰণ । সেয়ে স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল’বলৈ আহ্বান জনাইছে বিশেষজ্ঞ, চিকিৎসকসকলে ।তীব্ৰ গৰমৰ বাবে দেহত বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে । যাৰ বাবে গৰমৰ সময়ত নিজৰ দেহৰ উচিত যতন লোৱাটো খুবেই প্ৰয়োজনীয় । এই সন্দৰ্ভত বাক্সা বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ প্ৰাণকান্ত ভট্টাচাৰ্যৰ সৈতে মত বিনিময় কৰাত গৰমক লৈ তেওঁ যথেষ্ট উদ্বিগ্নতা প্ৰকাশ কৰে । গৰমৰ বাবে এই সময়ত মানুহৰ ছালৰ যথেষ্ট সমস্যা যেনে ঘামচি আদি ৰোগীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে । তেওঁ এই সন্দৰ্ভত কয় যে গৰমৰ এই সময়চোৱাত যথেষ্ট পৰিমাণে পানী খোৱাটো দৰকাৰ । এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিয়ে এদিনত তিনিৰ পৰা পাচ লিটাৰ পানী সেৱন কৰিব লাগে । দেহ সতেজ কৰি ৰাখিবলৈ গৰমৰ দিনত ঘনাই পানী খোৱাটো ভাল । ইয়াৰ উপৰিওডাবৰ পানী ,নেমুটেঙাৰ চৰবত অথবা আদি খাব লাগে। শৰীৰ সুস্থ ৰাখিবলৈ বৰ্তমান সময়ত উপলব্ধ বিভিন্ন ধৰণৰ ৰসাল ফলমূল খালে ভাল । নেমু, কমলা, মৌচম্বী, কুঁহিয়াৰ আদিৰ ৰস আদি উত্তম জুলীয়া পানীয়। আম, জাম, বেল, তৰমুজ, আঙুৰ আদি বতৰৰ ফলবোৰ খালে শৰীৰক লাগতিয়াল উপাদানবোৰ লগতে পুষ্টিও যোগায় । হোটেল ৰেষ্টুৰাত খোৱাৰ অভ্যাস থকাসকলে গৰমৰ দিনকেইটা এই অভ্যাস পৰিত্যাগ কৰাই শ্ৰেয় । এই সময়ত বেছি মছলাযুক্ত খাদ্য খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে সাধাৰণ খাদ্য খাব লাগে । ইয়াৰ উপৰিও পৰাপক্ষত দেহ শীতল ৰাখিবলৈ অতি জৰুৰী কাম নাথাকিলে ঘৰতে থাকিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে চিকিৎসক ডাঃ প্ৰাণকান্ত ভট্টাচাৰ্যই । এইসমূহ নিয়ম মানি চলিলে গৰমৰ দিনতহিট ষ্ট্ৰ’কৰ বাবে হোৱা তীব্ৰ জ্বৰ, মানসিক সমস্যা, বমি, মূৰৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা আদি বেমাৰৰ পৰা আতৰি থাকিব পাৰিব। None
Popular Tags:
Share This Post:
What’s New
Spotlight
Today’s Hot
-
- August 26, 2024
-
- August 26, 2024
-
- August 26, 2024
Featured News
Latest From This Week
Subscribe To Our Newsletter
No spam, notifications only about new products, updates.