NEWS
રાજ્ય અને જિલ્લામાં તાપમાનમાં ઘટાડો થતાં હવામાનમાં ઝડપથી પલટો આવી રહ્યો છે. બદલાતા હવામાનમાં લોકોએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પણ જરૂરી છે. તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે, શિયાળામાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક ખાસ વાતો છે જેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. લોકોએ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે રહેવું જોઈએ જાગૃત ચીફ મેડિકલ અને હેલ્થ ઓફિસર ડૉ. રાજેશ કુમારે લોકલ 18ને જણાવ્યું કે, આ દિવસોમાં હવામાન ઝડપથી બદલાઈ રહ્યું છે. દિવસ દરમિયાન તાપમાનનો પારો સામાન્ય અને રાત્રે અને સવારે સામાન્ય કરતાં ઓછો નોંધાઈ રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોએ ખાસ કરીને તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. સહેજ પણ બેદરકારી વિવિધ પ્રકારના રોગોને આમંત્રણ આપે છે. હવામાનમાં તીવ્ર વધઘટને કારણે રોગ ડૉ. રાજેશ કુમારે જણાવ્યું કે, હવામાનની પેટર્નમાં ઝડપી ફેરફાર અને તાપમાનમાં ઘટાડાથી શરદી અને ઉધરસની સાથે અનેક મોસમી રોગો થઈ શકે છે, તેથી બદલાતી ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. હવામાનની તીવ્ર વધઘટ સાથે શરીર પોતાને અનુકૂળ ન કરી શકવાને કારણે તે રોગનો શિકાર બને છે. શિયાળાથી ઉનાળામાં અને ઉનાળાથી શિયાળામાં બદલાતા હવામાનની અસર લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર અસર પડે છે. તેથી આ ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પડે છે ખરાબ અસર CMHOએ કહ્યું કે, બદલાતા હવામાનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરદી અને તાવ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય છે. ખોરાક અને જીવનશૈલીની બાબતોમાં વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. શરદીના કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ વધુ ગરમ પીણાંનું સેવન કરવું જોઈએ. જ્યારે તે ગરમ હોય, ત્યારે વ્યક્તિએ પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી અને અન્ય પીણાંનું સેવન કરવું જોઈએ. આવા હવામાનમાં વાયરલ તાવના કેસ સૌથી વધુ વધે છે. મોટાઓની સાથે બાળકો પણ વાયરલ ફીવરનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ સિઝનમાં બાળકો અને વૃદ્ધોએ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. ક્યારેક ઠંડી તો ક્યારેક ગરમીના કારણે શરદી, ઉધરસ, ફ્લૂ, તાવ જેવી બીમારીઓ લોકોને પરેશાન કરી રહી છે. બાળકો સૌથી પહેલા તેનો શિકાર બને છે. આ બાબતોનું રાખો ખાસ ધ્યાન ડૉ. રાજેશે જણાવ્યું કે, બદલાતા હવામાનમાં સંક્રમણનો ખતરો છે. આવી સ્થિતિમાં માત્ર સ્વચ્છ કપડાં જ પહેરવા જોઈએ. ખાન-પાન પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પૌષ્ટિક આહાર લેવો જોઈએ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. શિયાળામાં પણ પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ. ઠંડા ખોરાકનું સેવન ક્યારેક વાયરલ તાવનું કારણ બની જાય છે. તેથી તેમને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને માથાનો દુખાવો અથવા તાવ લાગે છે, તો તમારી જાતે કોઈ દવા લેવાને બદલે, નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લો. મોર્નિંગ વોકની સાથે યોગ એ પણ સારી કસરત છે. બદલાતી ઋતુમાં યોગ નિયમિતપણે કરવા જોઈએ. જ્યારે હવામાન બદલાય છે, ત્યારે ખાંસી અને ફેફસાને લગતી બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. આનાથી પીડિત દર્દીએ દરરોજ વરાળ લેવી જોઈએ અને મીઠું ભેળવીને હુંફાળા પાણીથી ગાર્ગલ કરવા જોઈએ. None
What’s New
Spotlight
Advertisement
Featured News
Latest From This Week
Popular News
